Skadelige produkter som er til fordel

Skadelige produkter som er til fordel

slikt nyttig skadelig.

I dag, ernæringseksperter lage et bredt utvalg av lister og rangeringer av skadelige produkter, varsel som pizza, grillet kjøtt, øl og mye mer deilig for en mann dødelig farlig. Men heldigvis, det er ernæringsfysiologer og blant gode mennesker som er villige til å fjerne disse mytene forferdelig.

1. Speke

Skadelige produkter som er til fordel

Plutselig nyttig: biff ujevn.

Dette produktet har aldri vært ansett som nyttig, men egentlig trenger du bare å overvåke mengden av salt i den. Det er i utgangspunktet et protein vesentlige fri for sukker, så det vil gi en eksplosjon av energi uten å øke blodsukkernivået.

ketchup 2.

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: ketchup.

Ketchup inneholder en stor mengde av antioksidant, lykopen. Studier viser at denne antioksidanten kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

3. rødt kjøtt

Skadelige produkter som er til fordel

Plutselig nyttig: rødt kjøtt.

Rødt kjøtt anklaget for nesten enhver sykdom - fra hjerte til kreft angrep. Imidlertid har nyere studier vist at det er ikke nok data til å spore klare paralleller mellom inntak av rødt kjøtt og ting som kreft, hjerneslag og hjertesykdom.

Det er heller ingen bevis for at forbruket av rødt kjøtt øker nivået av kolesterol i blodet betydelig. På samme tid i rødt kjøtt inneholder den en av de mest lett fordøyelig former for vitamin D, som er bra for skjelettet og sink, som absorberes bedre enn fra grønnsaker.

4. Beer

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: øl.

Det viser seg at "i morgen øl er ikke bare skadelig, men også nyttig." Men hvis uten vitser, kan moderat øl forbruk hjelpe med slike ting som fordøyelsen, og til og med forebygging av kreft. Humle har også anti-inflammatoriske egenskaper. I tillegg viste studien at de som drakk en flaske øl en dag har en 25% mindre sjanse for hjerte-og karsykdommer.

5. Kjeks

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: kjeks.

Umiddelbart verdt å nevne i cookien er ikke noe nyttig. Men skaden kjeks svært overdrevet, fordi de praktisk talt ikke bruker sukker, samt deres forberedelser tar et spesielt måltid.

6. Pizza

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: pizza.

Pizza kan være nyttig (selvfølgelig avhenger dette av deigen, fylling, og mengden spist). For eksempel kan en pizzabit veggie grønnsaker med tomatsaus og ost gi kroppen med kalsium og vitaminer.

7. Vin

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig vin.

Utvilsomt er vin som er veldig bra for hjertet ... men vi snakker om et glass vin et par ganger i uken, i stedet for flaske på kvelden. Vinen inneholder en substans som kalles resveratrol (som kan finnes i skallet av druer), som er ment for å studere, kan beskytte mot kardiovaskulær sykdom, type 2-diabetes, og til og med Alzheimers sykdom.

8. Eggeplommer

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: eggeplommer.

Som rødt kjøtt, er eggeplommer ofte beskyldt for overflødig kolesterol. Men forskerne er å finne mer og mer bevis for at pasienter som er innlagt på sykehus på grunn av hjerteinfarkt ofte har "normale" kolesterolet. I tillegg, på grunn av endring i kostholdet de fleste av verpehøner i kommersielle bedrifter, er i dag i eggene mye mindre kolesterol enn selv ti år siden. Dessuten egg fulle av protein og lite karbohydrater, slik at de er godt egnet til mange dietter.

9. østers

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig østers. Forholdet mellom mennesker til østers varierer: noen elsker dem, andre sammenligne disse skalldyr med snørr. Men det er bare den perfekte kilde til sink. Sink er et viktig mineral for alle mennesker, men det er spesielt bra for menns seksuelle helse.

10. Bacon

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig bacon.

Foruten det faktum at bacon så full av protein, noe som gjør det en god low-carb snack bacon faktisk har mindre mettet fett enn biff. Den inneholder også kolin, et stoff som bidrar til å holde hjernen frisk og kan også forebygge psykiske lidelser som Alzheimers sykdom. Fettsyrer Omega-3, samt choline finnes i bacon, kan også bidra til å forebygge hjertesykdom.

11. Popcorn

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: popcorn.

Popcorn er faktisk veldig jævla bra for en person. Den er full av fiber og antioksidanter. Popcorn problemet er at folk generelt blandet der haug av skadelige produkter som sukker, salt og smør.

12. sushi

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: sushi.

Landet mye protein, og fisken er en utmerket kilde av omega-3, som er ikke bare viktig for hjernen helse, men har også anti-inflammatorisk effekt. Selv om hvit ris er egentlig ikke så veldig bra for helsen av landet kan fremstilles fra mer sunn brun ris, og ikke bruke saltede sauser.

13. Sjokolade

Skadelige produkter som er til fordel

Overrask nyttig: sjokolade.

Selv om, som dere vet, har mørk sjokolade mest positiv innvirkning på helsen, er melkesjokolade også ganske bra i denne forbindelse. Dette er en god kilde for antioksidanter og magnesium, så vel som flavonoler, noe som kan bidra til å senke blodtrykket.

14. Oste

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig ost.

Vi snakker ikke om ost i potten eller plast-produkt, som brukes i de fleste av pizza, men den nåværende ost melk og rennet. Noen studier har også funnet ut at å øke mengden av melkeprodukter konsumert 5 ganger ført til vekttap og redusert risiko for hjerte- og karsykdommer.

15. olje

Skadelige produkter som er til fordel

raskende nyttig: olje.

Minst nyttig olje utvunnet fra kyr matet gress og ikke behandlet korn og mais. Den inneholder alle slags stoffer som er meget bra for kroppen og hjernen, slik som vitamin K2 og fettsyre omega-3.

BONUSEN

Svine grakse

Skadelige produkter som er til fordel

​​raskende nyttig: svine cracklings.

30 gram inneholder 17 gram protein, som er 9 ganger større enn i en pakke med potetgull. Mesteparten av fettet er oljesyre, som er en "sunn" fett og den andre type fett - stearinsyre - ikke øke kolesterolnivået.