Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Hvordan å miste vekt med vann, og er det enda mulig? Denne enkle metoden vil tillate deg å ikke bare bli kvitt den forhatte kilo, men også for å bedre deres helse. Dessuten trenger du ikke å sette noen spesiell innsats, fordi bruken av vann - dette er en naturlig prosess i livet.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

En enkel metode

Foreløpig spørsmålet om hvordan å miste vekt i vann, får ikke bare vanlige borgere, men også folk fra verden av kino og show business. I prinsippet er det ikke noe uvanlig i denne søken. Hver av oss ønsker å være vakker og slank. Men ikke alle er gitt karakter av den ideelle figuren. Derfor folk med overvekt sitte på mange dietter og utsette seg for en knallhard trening. Selvfølgelig er ikke alle som er villige til å gi opp velsmakende mat og daglig torturere meg selv i gym. Som for diett på vann, betyr det ikke innebære alvorlige mat restriksjoner og ekstra belastninger. Kanskje dette er den avgjørende faktor ved valg fra de mange ulike alternativer som tilbys mat.

Fordelene med diett på vann

Før vi dykke inn i spørsmålet om hvordan å gå ned i vekt ved hjelp av vann, er det nødvendig å forstå nøyaktig hva fordelene du får i prosessen med etterlevelse av de viktigste punktene i et slikt regime.

  • Tenk på hvor mye vann du drikker per dag? Det sies at brus i dette volumet ikke trenger å oppgi. Saken er at hvis du har tenkt å holde seg til en diett på vannet, og så du trenger ikke å gi opp brus; (Forresten, ikke bra for kroppen, for eksempel flytende bringer ikke).
  • Denne utførelsen diett lett tolerert og forårsaker ikke særlig ubehag. Dette skyldes det faktum at bruk av vann - en naturlig behov for ethvert menneske. Videre dietten på vannet bidrar til at kroppen din vil gå tilbake til normal væskebalanse.
  • I tillegg til alle de ovennevnte, vannet å følge dietten, du renser kroppen din, merker du at du ikke lenger ri trykket, samt prosessen med fordøyelsen i kroppen din vil gå mye raskere.
  • Og dermed kanskje den største fordelen av dietten på vannet er at du ikke trenger å begrense deg til din favoritt mat. For å gå ned i vekt, må du drikke vann. Det er alt. Dette betyr at du vil være i stand til å konsumere samme mat som de spiste til den valgte modusen. Enorme endringer vil skje bare med mengden av væske du drikker deg. Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Hvor mye du trenger å drikke vann?

La oss nå vende seg til spørsmålet om hvor mye du skal drikke vann for å gå ned i vekt? Mest sannsynlig, før beslutningen om å sitte i vann kosthold, drikker du bare når du ville ha dem. Og rent vann du brukte i saken, hvis det ikke slår ut juice eller annen drikke. Så, nå må du drikke vann når som helst og hvor som helst. Det bør helt erstatte kaffe og brus, og andre drikker.

ikke å drikke etter et måltid

For å forstå hvordan å gå ned i vekt med vann, må du først vite om den enkle, men viktige regelen. Det er dette: etter at du spiser, bør du ikke drikke vannet. Drikkevann under eller etter et måltid vil svekke virkningen av spytt på stivelse i munnen og mage, for å fortynne fordøyelsesenzymer juice og raskt ta dem med deg. Som et resultat, vil maten være i magen inntil kroppen ikke kan syntetisere og ikke allokere nye enzymer eller gli ubehandlede magesafter inn i de nedre seksjoner, hvor den er utsatt for å råtne og bakteriell nedbrytning med påfølgende absorpsjon av disse produktene i blodet.

Fra det foregående fremgår det at hovedregelen i spørsmålet om hvordan å drikke vann for å gå ned i vekt er korrekt mottak. Vi har funnet ut at etter et måltid å drikke det er ikke nødvendig, og den ideelle tidsintervallet mellom spising og drikking er en periode på mer enn 2 timer. Denne gangen akkurat nok for deg å ha tid til å fordøye maten, og en person ikke har en slik ubehagelig ting som halsbrann og tyngde i magen.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Vann er nødvendig før et måltid

Hvordan å miste vekt med vann? Faktisk er alt veldig enkelt. Du trenger 30 minutter før et måltid å drikke en viss mengde væske. Hvor mye drikkevann å miste vekt, er det opp til deg. Først av alt, det gjør du ikke bør være ubehagelig. Noen kan være på tide å drikke to kopper vann, og noen ganske små (0, 33 l) flasker. En ting er klart sikkert: beruset 30 minutter før du spiser vann for å akselerere fordøyelsen av mat, og samtidig sliter med overvekt.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Den ideelle formel

La oss nå prøve å forholde seg til spørsmålet om hvordan vann bidrar til å gå ned i vekt? Faktisk er alt veldig enkelt. Drikkevann, fyller vi i magen på et bestemt sted. Dermed trenger vi ikke å spise så mye. Derfor, for å føle deg mett, vil du nå trenger å spise halvparten av måltidet. Også, som allerede nevnt, bidrar vannet til akselerasjonen av metabolismen. Videre, å følge denne regelen, veldig snart vil du ikke lenger føle ubehag. Og legg merke til at stoppet veldig sliten i løpet av dagen.

La oss vende tilbake til vårt spørsmål om hvordan å drikke vann for å gå ned i vekt? Så nå trukket den ideelle formelen for sin bruk, som gjør at du kan føle deg komfortabel og samtidig for å oppnå ønsket resultat. Per kilo kroppsvekt på en daglig basis bør være minst 49 ml av væske. Vel, for eksempel, hvis du veier 100 kg, så dagen du bør drikke minst 4 liter vann. Naturligvis, sies volum brukes i løpet av dagen, ikke på en gang.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Vær forsiktig

Så nå vet du hvordan du skal gå ned i vekt med vann. Men likevel, som du vet, bør være i moderasjon. Denne dietten er ikke noe unntak. Det er ikke nødvendig å bli involvert i det, og holde på permanent basis. Gi kroppen din tid til å bryte. Diett bør følges i tretti dager, hvoretter en pause må gjøres. Du kan være sikker på at de første resultatene vil bli sett allerede i den første uken. Hver sju dager vil forlate ca 4 kg. Og alt du kan gjøre, ikke begrense seg til maten.

Hvis du ikke kan forestille seg livet mitt uten drikker som kaffe og te, så må du bli vant til det faktum at for hver kopp blir nødt til å betale ett glass vann. Så, for eksempel, hvis du er en morgen drikke en kopp te, så på et senere tidspunkt vil du ha å drikke før et måltid enn et glass vann, men to.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Rent vann

Det er også svært viktig å si at vanlig vann fra springen er ikke egnet for diett. Det er best å drikke filtrert eller kokt.

En egen sak er det på tide at pinnen vannet dietten ikke anbefales for folk som har problemer med hjertet og nyrer. Ikke glem at du sitter i vann kosthold, må du redusere saltinntaket, altså. Å. Det er det hindrer væske ut av kroppen.

Selvfølgelig gjør dietten på vannet ikke trenger å gi opp noen produkter. Men, på grunnlag av logiske resonnement, er ennå det ikke nødvendig å spise store mengder fett og mel retter.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Hva er den rollen vann i kroppen?

Som du vet, kan alt liv på jorden ikke eksistere uten vann. Således, for eksempel, inneholder kroppen 55 til 78% væske. Hvis en person mister minst 10% av disse volumene, kan han rett og slett dø. Det er av denne grunn at hver dag folk drikke vann og drikke, samt å spise mat med høyt vann. Ifølge essensen av ting, til en person must (avhengig av bosted og andre funksjoner) drikker 1, 5 til 3 liter væske om dagen.

Hvordan å miste vekt med vann? Som vann hjelper å gå ned i vekt

Viktige retningslinjer

Så, hvis du bestemmer deg for at du definitivt ønsker å gå ned i vekt med vann, så må du følge visse ufravikelige regler:

  • Under ingen omstendigheter ikke drikke vann rett etter et måltid. Opp til dette punktet må den passere minst 2 timer.
  • med drikkevann under måltider er også kontraindisert. Saken er at ved å drikke væske under måltider, fortynne du magesyren, og dermed krenke fordøyelsen.
  • Forget brus. Hvis du virkelig ønsket, så kompensere for svakheten i sin lille ekstra glass vann.
  • Følg kvalitet forbrukt væske. Ikke drikk vannet i store slurker.

I utgangspunktet ikke justerer seg til det faktum at vannet kosthold - det er ditt neste forsøk på å kvitte seg med overflødig vekt. Du bør være spesielt behagelig. Og så i den første uken av sin innsats vil du være i stand til å se resultatet. Tror at etter ca 14 dager på deg til å gjøre en vane av riktig vannforbruk. Lykke til!