Sikker Vekttap: Vekttap hjemme

Dårlig kosthold, stillesittende livsstil, utilstrekkelig mengde væske du drikker - disse er de viktigste årsakene til overvekt, cellulitt og sagging muskler. Oftest vi begynner å gå gjennom alle diett verden og appellerer til trenere i treningsstudio, har allerede overvektig.

Sikker Vekttap: Vekttap hjemme

For å håndtere disse "reserver" uten bruk av sports ernæring, særlig fett brennere, er ganske vanskelig. Så ofte, kan vi tilby en helhetlig tilnærming for å løse dette problemet: stress, kosthold, sport kosttilskudd. Personer som tilhører en mistillit til "kjemi", er det mulig å vurdere et annet alternativ: bruke naturlige naturlig fett brennere i hjemmet. Kanskje til dem resultatet av en litt sent, men kroppen ikke får en del av de skadelige kjemikalier.

Vann

Flytende - er en nødvendig forutsetning for den normale levetid for en hvilken som helst organisme. For å opprettholde væskebalansen bør drikke minst 2 liter vann per dag. Under denne tilstanden, kan du ikke bare gå ned i vekt, men også lett å holde den på ønsket nivå. For det første, undertrykker den flytende følelsen av sult, fylle magen. Dernest aktiverer den stoffskiftet og bidrar til å brenne kalorier. Med en mangel på væskelegemet lagrer den i fettceller som den var, i reserve, og dette er årsaken til hevelse, overskytende vekt og volum. Proteinene

Av seg selv, proteiner anvendes som fett brennere i hjemmet kan ikke, selv om de bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen, og fordi det er vekttap. De bør være en del av kostholdet, kombinert med andre viktige næringsstoffer. Protein - byggemateriale. Takket være dem, øker muskelmasse og kropps expends mer energi for å opprettholde den. Matvarer som inneholder protein er kjøtt, fisk, egg, cottage cheese.

Krydder

Sikker Vekttap: Vekttap hjemme

Krydder akselerere hjertefrekvens, øke metabolismen, og derved forårsake at kroppen til å kaste bort energi og brenne kalorier. Disse additivene blir i hovedsak brukt for mat. Men det finnes andre metoder - for eksempel, for å legge dem til blandingen for innpakning. Kanel og rød pepper - en Champions-fett brennere. de kan brukes hjemme, legge en halv teskje i miksen for prosedyrene. Så det er mulig å redusere kroppsfett og cellulitter, stramme opp huden.

Honey

På tross av sin kaloriinnhold, honning hjelper også brenne fett, men bare når den brukes eksternt. Dette kan være og hjem selv-massasje og kroppsinnpakning. Videre detoxifies honning og regenererer hudceller, reduserer cellulitt.

Grønn te

Denne tonic er i stand til å tvinge kroppen til å forbrenne ca 70 kalorier. Den fjerner også giftstoffer, øker forbrenningen, stabiliserer kolesterolnivået i blodet. Grønn te kan forbrukes varm eller kald, sammen med sin brygge og krøllete og legge kamille sitron. Kaffe

Sikker Vekttap: Vekttap hjemme

Kaffen har alltid vært betraktet som en av de første liste over produkter som har vist seg som zhiroszhigateli. Hjemme, er det ganske praktisk å bruke. For det første, denne drinken bidrar til å kontrollere appetitten. Dernest er det svært effektivt og dens eksternt program. Koffein er en del av mange kosmetiske anti-cellulitt og bland i wraps.

kefir

Kefir for produkter som også bidrar til vekttap. Dette skyldes at tarmtømming, forbedrer fordøyelseskanalen fungerer. Det er svært viktig at yoghurt var frisk, først da vil han presentere en mild avførende effekt.

Konklusjon

Til tross for det mangfoldet av mat som fremmer vekttap, vil selv et stort antall av dem ikke hjelpe å gå ned i vekt, med mindre et balansert kosthold, eller diett. Hjemme, er det viktig å begrense deg til skadelige matvaner og bruk trenings.