Skinny Legs jenter: to enkle regler

Skinny Legs jenter: to enkle regler

Siden 1950 av forrige århundre, i den tiden av den seksuelle revolusjonen, tynne bein jenter har blitt stadig tiltrekke seg oppmerksomheten til menn. Det har lenge vært ute av moten full av damer, og viser all sin prakt høye monetære inntekter av mannen. Frigjorte seksualnormer, forårsaker slitasje og høy konkurranse blant de andre medlemmene av rettferdige sex blir tvunget til å ta vare på sin skjønnhet og harmoni. Evolution legges slik at kvinner meste av overflødig fett er avsatt hovedsakelig i lår og rumpe, som ofte ikke ser helt estetisk tiltalende. Ikke nok til å si til deg selv: "Jeg vil ha tynne bein" - du trenger å gjøre noen innsats for å oppnå dette målet.

Det er ingen tykke omstreifere

For å se slankere, er det ikke nødvendig å samle inn haiker og studere boken av Jack Kerouac er "On the Road", men er nødt til å gå eller løpe mye. Det anaerob øvelser akselerere metabolisme, noe som reduserer mengden fett. Det er ønskelig å kjøre fra 40 minutter til en time. I de første tjue minutter kroppen ikke kan forbrenne fett og tilbringer mottatt i løpet av det siste mottaket kalori mat. Løping er en allsidig trening. Det styrker leggene, lår og rumpe. Hvis du ønsker å tynne ben, så enda mer skjerpet, for å inkludere i sine opplærings knebøy, utfall med manualer, samt "trinn". Hvorfor trenger du et løft, når det er en stige?

Skinny Legs jenter: to enkle regler

Mye av det overskytende karbohydrater for vekttap er brukt i treningsstudioet eller på stadion, men også i hverdagen, kan du finne mange måter å brenne hundrevis av unødvendige kalorier. For eksempel, i stedet for rulletrapp, kan du bruke en vanlig trapp, og til lunsj tid på jobben, kan du spasere ned til kafé eller park, som er langt unna. I stedet for heisen er bedre å klatre til høyre gulvet ved trappen. Jo høyere du klatrer opp, jo raskere du mister vekt. I helgene prøver å aktivt slappe av og gå, fordi de tynne beina, er trening i treningsstudio og gang uløselig knyttet til hverandre.

En mann er hva han spiser

Slank tynne ben ikke ta lang tid å vente, hvis en økning i belastningen du fjerne fra kostholdet skadelige kalorier. La kjeks, sjokolade, syltetøy, iskrem, kaker og andre søte tann Carlson. I jakten på kortvarig glede, som er forbruket av sukker er ikke bra. Prøv å spise mer grønnsaker og frukt: en overflod av vitaminer og næringsstoffer gjemmer seg minimalt med karbohydrater. Unngå transfett, som er innebygd i ikke-naturlige produkter: margarin, gatekjøkken. Vegetabilsk olje og smør, som selges i butikkene, viser seg også i disse skadelige stoffene. To enkle regler

Skinny Legs jenter: to enkle regler

Det er to enkle regler vil hjelpe enhver jente, uavhengig av hennes genetikk, mister opptil 4 kilo per måned, og for å få en tynn midje og tynne ben. Økt belastning - det er regel nummer en. Nedgangen i kosten - det er regel nummer to. Den raske flyt av moderne liv man ikke har tid til å telle hver kalori. Derfor velger en diett der kalori er allerede regnet for deg, og du vil bare nødt til å samle vilje i en knyttneve, og strengt følge alle instruksjonene.