Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

• Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80 års jubileum

Møt Ernestine Shepherd er fra Baltimore, hun var 80 år gammel og - personlig trener, profesjonell modell handle en bodybuilder og bare en fantastisk kvinne. I 2010, hun kom inn i Guinness Book of Records som i en alder av kvinnelig bodybuilder. Men Ernestine var ikke alltid så muskuløs.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

I sin ungdom, Ernes var bortskjemt jente og lite interessert i noen sport. For 56 år har det utviklet seg til mer enn gjennomsnittlig stillesittende kvinne som jobbet som skolesekretær, som ikke er involvert i idrett en dag i sitt liv. Så kom øyeblikket som forandret livet hennes og gjort et eksempel for mange kvinner alder.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

En 56 år gammel Ernes gikk med sin søster Velvet å kjøpe badetøy. Da de begynte å måle dem, så vi begynte å le av hverandre. De innså plutselig at det var på tide å friske opp. Ernestine og hennes søster registrert i en fitness klubb og begynte å studere sammen.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

Etter en tid Velvet døde han plutselig av en cerebral aneurisme. Ernes så bedrøvet som kastet gym. Etter noen måneder med sorg kvinnen han adlød vennlig råd og besluttet at hennes avdøde søster ønsker å se det fortsatte å forholde seg til. Ernestine tilbake til fitness, enda mer innstilt til resultatet.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

en myk start for å engasjere og styrke kroppen, trinn for trinn, over tid Tine transformert ikke bare kroppen, men også liv. Hun følte seg glad som aldri før. Nå trener hun kvinner i alder og inspirere dem til å avsløre deres fysiske potensiale.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

Tine liker å delta i en løpende løp i en avstand av fem eller ti kilometer, så vel som på maratonløp. Hun reiser seg på fire om morgenen for å kjøre 16 kilometer, og når forbereder en maraton, kjører 128 kilometer i uken.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

I tillegg er det engasjert i vekt trening fire ganger i uken eller mer. I 2007, da hun var 71 år gammel, spurte hun Johnny Shamburgera, den tidligere "Mr. Universe", for å trene henne slik at hun kunne delta i konkurransen kroppsbyggere. I den første konkurransen - Naturlig East Coast Tournament of Champions - hun tok førsteplassen i sin kategori, slo kvinner som er tiår yngre enn henne.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

Til tross for all trening, ifølge Ernestine, hun gjorde ikke vondt, og det vil aldri skade for alle 17 år av sitt nye liv. Vekst av idrettsutøvere - 165 cm; Vekt - 59 kg og fettprosent - 10,9%. Vanligvis er disse parametrene i den profesjonelle elite utøver i toppform. Ernes ikke ta noen medisiner. Hun elsker sin nye jobb, føles mye mer energisk og bedre enn da jeg var yngre.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

Hva er hemmeligheten bak Ernestine? På sin vei til målet er å følge noen retningslinjer. Ernestine begynte gradvis under veiledning av en erfaren personlig trener og gradvis forvandlet kroppen hans. Forstå viktigheten av god ernæring, inkludert tilstrekkelige mengder protein og mikronæringsstoffer i kostholdet, Ernes slått til en ernæringsfysiolog.

Den mest oppblåste bestemor i verden feiret 80-årsdagen for

Hennes mann har full støtte Collin, som 52 år. Han forbereder mat og sørger for at kjøleskapet alltid vært balansert små porsjoner av retter som er laget for syv måltider.

Ernestine hvile så mye som du trenger kroppen hennes. Hun prøver en positiv holdning til alt, vurderer sin trening som underholdning, og arbeidet er betraktet som "et langt og lykkelig måte." Ernestine vet hva som mål og hva han ønsker å oppnå. Hun tror på inspirasjon og støtte nær familie og forkynner som et mantra som følger: "Bestemt - målrettet - disiplinert, å være sunn"