Utenomjordisk måte å gå ned i vekt eller diett astronauter

Utenomjordisk måte å gå ned i vekt eller diett astronauter

Til tross for navnet, er denne type diett ikke for vekttap relatert til astronautene som sådan. I kjernen, astronautene diett - en fin måte for noen tid å miste vekt. Men for å opprettholde et slikt system under kraften av en person bare med svært god viljestyrke. Overraskende vurderinger av denne vekttap metoden virkelig ledet til å tro på et mirakel, fordi, i henhold til sine skapere, kan du bli kvitt den forhatte kilo tjue tjue dager. Selvfølgelig, dette skjer bare hvis du strengt følger reglene og utarbeidet en eksemplarisk meny. Før du bestemmer deg på denne dietten, bør det være obligatorisk å oppsøke lege, fordi maten astronautene, designet for vekttap, kan det være farlig for visse typer sykdommer.

Grunnleggende prinsipper og retningslinjer

Utenomjordisk måte å gå ned i vekt eller diett astronauter

Først, la oss komme til enighet med hovedregelen i systemet makt - forbud mot bruk av salt i mat, krydder, sauser og en rekke sauser. Diet gjør astronautene spiser alt utelukkende i fersk form, uavhengig av produktet. Det skal bemerkes at mengden av produkter til slike lean modus er tilstrekkelig, siden bare de viktigste komponentene er proteiner. Karbohydrater må glemme, basert på diett - kjøtt tom. I tillegg til de grunnleggende modus bør drikke daglig i minst to liter rent vann, som vil forhindre muligheten for dehydrering. Hvis det i løpet av dagen du lider av en alvorlig hungersnød, astronauter dietten gjør det mulig å arrangere en matbit i form av en kopp yoghurt én prosent. Siden systemet er for dårlig kosthold med nyttige stoffer, kan kroppen mangler viktige komponenter. Det er ønskelig under vekttap for å ta en vitamin kompleks. Det unngår også problemer med negler og hår i løpet av tre uker med begrenset tilbud. Eksempel menyen

Diet astronauter har fire måltider, og følelsen av fylde vises bare lunsj, mens lunsj og middag vil virke "sulten" nok. Til frokost, bør eggene koke bare ett egg, ikke tilsatt oljer eller salt. Det er tilrådelig å bruke en panne med slippbelegg, som vil gi den ønskede fatet hurtig og uten problemer. Som en drink, kan du velge mellom et glass én prosent yoghurt eller svart kaffe uten sukker. Middagen lov til å koke en halv liten kylling kadaveret, som da var å bli spist (ingen hud!), Skylt ned med to kopper kjøttkraft. I tilfelle at sult ikke forlate deg, er det mulig å komplettere måltidet av en prosent en kopp yoghurt.

Utenomjordisk måte å gå ned i vekt eller diett astronauter

Den tredje element i tilførselsmodus er lunsj, som tillates å ha en kopp te eller tom yoghurt. Til middag, kosthold astronauter, resultatene av disse, med et klart samsvar raske deg, antar makt, i likhet med lunsj, uten noen innrømmelser og snacks. Det er ikke vanskelig å se at en slik diett svært vanskelig for nyrene, henholdsvis er bruken av vann gjennom hele dagen et viktig element av kosthold.