Hvordan lage en tynn midje hjemme

Tynn midje - en drøm for alle kvinner. Men få som naturen gir perfekt proporsjonale former. Og vi, kvinnene, desto vanskeligere å opprettholde en god figur gjennom hele livet.

Når det er problemer med figuren?

Hvordan lage en tynn midje hjemme

Graviditet og fødsel gjør sine justeringer i vårt bilde. Og noen ganger de endringene som vi ser etter disse viktige hendelser i livet, er vi ikke veldig oppmuntrende. Sagging brystene, et uttalt magen, uskarpt midje, lubben lår - dette er en ufullstendig liste over disse ubehagelige endringer i vår figur. Men, heldigvis, de fleste av dem til slutt passere, og våre skjemaer skaffe sine innledende innstillinger. Derfor fungerer ikke alltid ut har vi mye av materialet i søken etter svar på spørsmål om hvordan å gjøre midjen tynn, hvor fort å gå ned i vekt, hvordan å oppnå harmoni ben.

Riktig ernæring og mosjon - et løfte om gode tall

Hvordan lage en tynn midje hjemme

Men formen på kroppen tilbake til de opprinnelige innstillingene kun hvis de unge mødre vil observere riktig kosthold og trene regelmessig. Ellers, bli kvitt de ekstra kilo syntes å være ganske vanskelig. Men med alderen, blir det nesten umulig på grunn av den uunngåelige svikt i det endokrine systemet hos kvinner. Hva gjør kvinner som allerede har gått glipp av poenget og håpløst traust? Hvordan oppnå de tynne midje kvinner med "vann i munnen" former? Det vil hjelpe dem å miste noen ekstra kilo?

Hvordan lage en tynn midje hjemme

Disse forskjellige dietter ...

Kvinner som ønsker å gå ned i vekt, må du forstå for seg selv at dette ikke kan oppnås uten noen innsats fra deres side. Selvfølgelig, nå var det en masse av alle slags dietter som angivelig kan fjerne fett fra en bestemt kroppsdel. Denne dietten for en flat mage og kosthold for å redusere hofter og diett tynn midje. Men vil bare si at det er umulig å bli kvitt ekstra centimeter i enkelte områder av kroppen gjennom kosten. Gjør det kunne bare spesifikk øvelse for en bestemt muskelgruppe og massasjer. Men hvilke produkter bør eller ikke bør spise, er uforstående til problemet med hvordan å lage en tynn midje, er det nødvendig å vite alt.

for midje produkter

Så, for å kaste noen ekstra kilo og slanke figur tilbake, må du prioritere følgende produkter: alle melke, urter, frukt og grønnsaker (friske og dampede), lav-fett kokt eller damp fisk, mager kokt kjøtt. Produkter som ikke er anbefalt å brukes: mel, søt, stekt, saltet, røkt, alkohol. I å løse problemet, hvordan å lage en tynn midje, vil gode resultater gi spesielle øvelser. Bare husk at de bør utføre regelmessig. Dermed et sett av øvelser for en vakker midje:

  1. Helningen på sidene av stammen på et stående stilling.
  2. torso til siden fra en sittende posisjon på gulvet med knærne bøyet og litt lener seg tilbake.
  3. Den vridnings bøyle eller hulahupa med gropene. Hulahup i denne sammenheng mer effektive, slik det gjøres med hjelp av massasje midjen og magen.
  4. Alle mageøvelser.

Helheten av dette komplekse mosjon og et balansert kosthold vil definitivt hjelpe deg til raskt å miste noen ekstra kilo og fjerne overflødig fett rundt midjen og magen. Det viktigste - ikke gi opp, og vil snart være i stand til å glemme et par måneder siden, du iherdig forsøkt å svare på spørsmålet: "Hvordan lage en tynn midje?"