Om hverdagen: hvor mye bør veie en jente?

I moderne tid av glans og glamour jenter i alle aldre strever for excellence i alle ting. I dag er et viktig kriterium for kvinnelig skjønnhet ansett som en god figur. Men hva menes med dette, og hvor mye bør veie jenta til å møte aksepterte standarder? Enkelt svar på dette spørsmålet er umulig.

Om hverdagen: hvor mye bør veie en jente?

Hva bestemmer vekt? P. brocken formel

Vekten av en person avhenger av mange faktorer, blant annet høyde, alder, tykkelse av bein, så vel som den generelle tilstanden i kroppen på dette tidspunktet. Alt dette har en innvirkning på tallene, som vises i balansen. Derfor er det ikke nødvendig å søke å blindt "idealvekt", er det nødvendig først å fastslå bestemt verdi for seg selv. Kanskje den mest kjente formel for å beregne den ideelle kroppsvekt er formelen P. Brocchi, som sier, for å vite hvor mye vekt vil være perfekt for deg, må du ut av din høyde i centimeter trekke 100. Men dette alternativet passer for de fleste menn, og beregning av idealvekt for kvinner bør trekke 110. er det også nødvendig å ta hensyn til alder, for den av resultatet til folk yngre enn 30 år må ta 10%, og folk som er eldre enn 50 år - for å legge til en annen 5-7%. Den samme formelen anvendes ved beregning av hvor mye skal veie modellen, men veksten er tatt bort 120. BMI

Nylig blant eksperter og vanlige mennesker ble populært klassifisering av fedme med kroppsmasseindeks (BMI), foreslått av A. Quetelet. BMI for å vurdere en persons vekt ved å matche veksten

Om hverdagen: hvor mye bør veie en jente?

beregne deres forhold, hvor vekten opptrer teller og vekst - nevneren kvadrat. Selvfølgelig ikke denne metoden ikke angi nøyaktig hvor mye bør veie en jente eller som av vekst, men det tillater deg å identifisere grensene for akseptable verdier, går utover det som er nervøs med svekkelse av helsen. Ifølge WHO BMI for kvinner yngre enn 35 år ikke skal ha en verdi under 18 og over 25, men med alderen, vil disse verdiene endres. Du bør også vurdere det faktum at dette tallet ikke vil være informativ om hun er aktivt involvert i idrett og har en mye vekt, ikke fordi hun var overvektig, og på grunn av utviklingen i løpet av opplærings muskler.

Er indikatorer på vekten - den viktigste betingelsen for skjønnhet?

Om hverdagen: hvor mye bør veie en jente?

Men selv basert på høyde og alder kan vi ikke si hvor mye bør veie en jente å ha en vakker figur. Forholdet mellom muskel, ben, fett og vann i kroppen spiller en avgjørende rolle i å bestemme nærværet av overskytende vekt. Volumet av overskytende fett på kroppen kan beregnes uten å ty til tekniske midler. Antropolog fra Tsjekkia J. Matejka ga formelen for å finne ut hva som er et avvik fra normen for fett ved å måle med en linjal og tykkelsesmål tykkelse på 7 folder på kroppen. Foldene er målt fra høyre side, på følgende steder: under skulderbladet, mage, 5 cm til høyre for navlen; i den øvre tredjedel armen, med de indre og ytre sider; på låret, front, parallelt med lyskefolde; på det nedre ben, bak, i den øvre del; på den side, på baksiden, på nivå med den falanks av langfingeren. Ved å måle livvidde, kan du raskt se om det er et overskudd av fett i kroppen. Konklusjon

Dermed før du besvimer, ser på balansen etter utmattende treningsøktene, må du huske at muskler er tyngre enn fett, og bedre fokus på volum. Og på spørsmålet om hvor mye bør veie en jente kan være bare ett svar - så mye som du trenger for å være sunn og vakker!