6 Internett vaner som skader hjernen din

Den gjennomsnittlige personen vil bruke omtrent fem år av sitt liv i sosiale nettverk - ifølge en studie publisert i 2017 av markedsføring byrå Mediakix. Den dårlige nyheten eller ikke avhenger av din evne til å kontrollere din Internett-aktivitet. Heroine laget listen over vaner av atferd i sosiale nettverk, noe som vil skade din mentale helse.

1. Prøv å være klar over alt

6 Internett vaner som skader hjernen din

obsessive frykt for å gå glipp av en interessant hendelse eller funksjonen kalles syndrom av tapt fortjeneste. Det er nært knyttet til utviklingen av sosiale nettverk, men ved roten av dette problemet er en grunnleggende menneskelig behov for en følelse av fellesskap med andre.

Frykt glipp av noen masseaksjon eller ikke være klar over haypovoy tema gjør at du hele tiden overvåke sosiale nettverk. Det provoserer også vise ny video Kirkorov og Baskov, selv før du var helt likegyldig til deres kreativitet. Som et resultat - den evige angst og stikker til en smart telefon.

2. abonnere folk som sjalu

Man kan forstå ønsket om å lære mer om din favoritt skuespiller eller sanger. Ganske andre motiver er drevet av deg, når du abonnerer på et vakkert liv en vakker jente som er ikke klart hva de glansede bilder og bortsett fra noe verden kan tilby.

Kontoer om luksus reiser, den ideelle kroppen og sprø partier ikke motivere, men bare treffer selvtillit. Se dem hver dag, selv fornøyd med livene sine folk faller inn i en depresjon. Vil du vite mer om andre land, eller et sunt kosthold? Abonner på sider som viser kjøreretningen og AP-oppskrifter, ikke vakre mennesker i vakre interiører.

3 i inngrep i strid kommentarer

6 Internett vaner som skader hjernen din

Noen ganger er folk i kommentarfeltet eller innlegg er en ærlig delirium, er det vanskelig å motstå ikke å rette dem. Før du bli involvert i den elektroniske debatten, tror vel. Hvis det er konstruktiv og respektfull utveksling av synspunkter - som er sjeldne - som du kan lære noe nytt, og selv endre sitt synspunkt.

Men mest av alt, åpner kommentarer, er du velter en strøm av tankeløse negativitet, er det vanskelig å holde en positiv holdning, og noen ganger sunn fornuft. Du bør ikke kaste bort energi og følelser ut å forklare noe til folk på den andre siden av skjermen.

Du føler behov for å kaste ut sitt sinne på noen post - skriv det og sende det. Slik at du ikke vvyazheshsya utslipp og en ubehagelig samtale.

4. bekymret fordi nyhetsleser

Før vi begynte å lære nyheter fra sosiale nettverk, snarere enn andre medier, langt færre folk interessert i politikk, ulykker og hva som skjer i verden. I dag nyheten er mye vanskeligere å ignorere - og dette er en ekstra kilde til følelsesmessig press.

Prøv å ikke bekymre deg fordi av rubelen valutakurs, anstrengt forhold til andre land eller pensjonsreformen, når de ser på deg fra alle andre tittel i båndet. Men de fleste av disse erfaringene er helt meningsløst, fordi du ikke kan endre situasjonen. I tillegg, media eskalere situasjonen og provosere publikum. Hvis du gjør et bilde av verden fra nyhetsoverskrifter, uten hulene i essensen av hva som skjer, vil livet alltid være mørkere enn det egentlig er. Dette er tilfelle når mindre du vet - sleep tight.

5. Du har for mange abonnementer

Den lange listen av abonnement gir deg en uendelig mengde innhold, men de fleste av disse opplysningene har ingenting å gjøre med livet ditt. Hvorvidt du trenger å vite hvordan å leve et kjent bekjentskap, med hvem du så en gang?

Sotsseti stjeler så mye tid på grunn av din vilje til å dispensere tidsbruk på smarttelefonen, og danne sin informasjon agenda. Klikk på "unsubscribe" på grunn av hans mentale helse.

6. Har du besatt husky

Hvor mange ganger får du for din smarttelefon for å se hvor mange som har satt pris på den nye publikasjonen? Når antall slike blir det viktig, det er et forsøk på selvtilliten og angstprovoserende. Samtidig populariteten til et bilde avhenger av mange faktorer, blant annet tid og dato for offentliggjøring. Du bør ikke bruke så mye krefter på å tiltrekke seg oppmerksomheten til folk som du ikke engang kjenner i det virkelige liv.

Hvilke av disse vaner har du?