10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Slette vonde minner, som Joel og Clementine, men likevel ikke kan, selv om forskerne jobber med saken. De som er fast i fortiden, er en - for å lære å slippe taket. Heroine tilbyr viktige tips for å hjelpe deg å starte et nytt liv.

1. enkle

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Hvis den som skade deg, kan bare tilby mine unnskyldninger - godta dem. Det er synd at han ikke har bygget en tidsmaskin og gikk tilbake for å fikse det, men la oss være realistiske.

Selv om du aldri høre fra personen ord av anger, tilgi ham. Dette er ikke en svakhet, men en vei ut av situasjonen som en voksen og til å helbrede seg selv.

2. Levende fore

Hvordan gi slipp på fortiden? Leve i nuet. Det høres logisk, men faktisk det er litt mer komplisert enn det virker.

Lær å fokusere på øyeblikket, for å fylle hver dag av arrangementet, ikke la deg selv tid for selvransakelse. For å gjøre dette, innsatsen, spesielt hvis du ikke er veldig sterk oppmerksomhet. Livet skal ikke være en bakgrunn for dine minner.

3. Apologize

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Noen ganger går vi tilbake til fortiden på grunn av skyldfølelse. Alt du kan gjøre - for å uttrykke oppriktig anger, men dette er ikke nok. Si hva hadde å si, og roterer ikke hodet i anger. Dette vil bidra til å glemme alt og gå videre.

4. Sett mål

Ser fremover er mye mer produktiv enn hele tiden å se deg rundt. Tenk på hva du ønsker og fokusere på å oppnå sine mål. Selv om det er en global drøm - å skape en familie, bygge en karriere, ser mange land - du kan gjøre noe for dette i dag.

5. av den rolle som har oppstått

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Ta ansvar for alt som har skjedd med deg, og slutte å se ekstreme.

Forstå sin rolle - betyr ikke å dumpe all skyld på seg selv. Ta det hvordan du var, selv om det er ubehagelig. Ikke gjemme seg bak uttrykket "Jeg ble tvunget til å", "jeg ble lurt." Nok til å være leketøy omstendigheter. Trekke deg til det faktum som allerede er gjort, og å vie tid til å lage en ny selv.

6. Gå bort fra folk som bare lever i fortiden

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Hvis noen er i stadig snakker om den tiden du ønsker å glemme, er det verdt å si rett ut at du hater det. Forklar at ikke trenger medlidenhet, håner, angrer og ikke lenger ønsker å diskutere dette temaet. De som ikke forstår, kan du også la i det siste.

7. Lære

Hvis vi i dybden minner og tidligere feil - gjør det til god bruk. I stedet for retoriske utrop: "For det jeg gjør er" tenke "Hva dette har lært meg."

En ting - å referere til fortiden, for å ta en beslutning i dag, den andre - til å vandre formålsløst i den, sløse følelser på destruktiv atferd.

Lærdommen er i alt som skjer med deg. Og det er det eneste nyttige minner.

8. være pasient

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

Stol helbredelsesprosessen. Det faktum at seks måneder er gått, og du fortsatt lider, betyr ikke at det ikke fungerer med deg. Meningsløst å bare sitte og vente, vil alle bli glemt. Spør på Internett: "Hvordan å starte helt på nytt" og klage venner. Et nytt liv er ikke satt under døren med et notat: "Du fortjente det." Du må gå og gjøre det selv: å utvikle, reiser, få nye bekjentskaper og slutte å føle synd på deg selv.

9. gi flytetanker og følelser

Fortiden er fortsatt i hodet ditt, fordi du ikke la ham slutte. Skriv ned alle erfaringer på papir og brenne. Samle alt som minner oss om hva som skjedde, og ødelegge enn spektakulært, jo bedre. Arrangere et ritual farvel til fortiden, for å sette en stopper for denne endeløse intern dialog.

10. Enten takknemlig

10 tips for de som ikke kan la gå fra fortiden

For å realisere fordelene av alt som har skjedd med deg, det tar tid. Ikke gå glipp av dette øyeblikket, når det er på tide å innse at du blir sterkere, smartere, farvel til de illusjoner endret holdning til livet. Vær takknemlig for det du har nå, og angrer ikke på at jeg mistet.

Som hjelper deg å flykte fra ubehagelige minner?