Fiskeolje har vist seg fordelaktig enn vi trodde

Fordelene med fiskeolje har blitt sagt mye. Vel, vil noen mennesker som var "tvunget løpet av forebygging" i barnehage og i det hele tatt aldri glemme denne fantastiske supplement. Hun, i mellomtiden, virkelig fantastisk. Faktisk nylig en gruppe forskere fra USA fant at fiskeolje der som mer nyttig enn det er akseptert å tenke på. Og det regelmessig inntak kan ikke bare bedre helse, men også redde liv.

Fiskeolje har vist seg fordelaktig enn vi trodde

fiskeoljekapsler smakløst, slik at det kan tas uten problemer

Hvorfor fiskeolje er nyttig

Velkjent faktum er bruk av fiskeolje i komposisjonen. For det første - det vitamin A og D, og ​​omega-3 flerumettet fettsyre. De spiller en viktig rolle i reduksjonsprosesser, fornye hudceller, forbedre tilstanden av hår og negler, og (i noen) til og med å reparere skadede celler i det sentrale nervesystem. Men den viktigste fordelen med tran har alltid vært en nedgang i kolesterolnivå i blodet, på grunn som dette kosttilskuddet er svært nyttig for de som følger helsen til hjertet og blodårene. Men, som det viste seg, er det ikke alt hva en fiskeolje. Liker du fiskeolje? Fortell oss om det i vår chat i Telegram.

Se også: Underernæring kan føre til blindhet En gruppe forskere fra organisasjonen NAMS (North American Menopause Society), men ikke vær redd for dette uttrykket, er forskerne i denne organisasjonen ikke begrenset til problemene med studiet av kvinners helse, gjennomførte vi en meta-analyse av 26 000 mennesker, og avdekket noen lovmessigheter om omega-3 og vitamin D. Forskere tok data for menn og kvinner i alle aldre (inkludert både blodverdier, og høyde, vekt og så videre), som de har sett mer enn fem år. Deres funn tyder på at inntak av omega-3 flerumettede fettsyrer og vitamin D er assosiert ikke bare med en betydelig reduksjon i hjerteinfarkt, som tidligere antatt, men med en redusert risiko for kreft.

Den resulterende bildet er, selvfølgelig, er ikke den endelige sannhet og viser behovet for ytterligere studier for å finne ut fordelene av kosttilskudd, - sa Dr. JoAnn Manson, hovedforfatter av studien. Siden kreft er en svært farlig tilstand, for å finne flere og lett tilgjengelig kilde til forebygging mot denne sykdommen ville være en god idé.

Forskerne fant at blant alle grupper av frivillige som deltok i forsøket, folk i kosten som kosttilskudd fisk i gjennomsnitt ca 1, 5 porsjoner per uke hadde en 20-25% lavere risiko for kreft i sammenligning med mennesker som spiser fisk neppe (eller ikke har mottatt en ekvivalent mengde av omega-3 og vitamin D).

Fiskeolje har vist seg fordelaktig enn vi trodde

Kilde av fiskeolje - det er ikke bare kapselen, men også ganske velsmakende rød fisk

Men "tørr" Tallet er basert undersøkelse ville være for tidlig. Det ble utført ytterligere forskning på effekter av omega-3 fettsyrer på kreftceller. Omega-3 i det menneskelige legeme omdannes til epoksider endocannabinoid - molekyler som har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper. Imidlertid, når disse stoffene er "møtt" kreftcellene, de tregere og hemme deres vekst, så vel som å inhibere cellemigrering. Dette er svært viktig i kampen mot denne sykdommen. Naturligvis har kurere kreft motta omega-3 ikke fungerer, men som et forebyggende tiltak slik egenskap vil være svært nyttig.

Nå er forskerne tar sikte på å gjennomføre ytterligere undersøkelser for å fastslå den spesifikke kategorier av mennesker og aldersgrupper som omega-3 vil ha størst positiv effekt. Dette vil bidra til å utvikle klarere veiledning om ernæring og motta tilskudd av fettsyrer.