Fordeler og ulemper med de mest populære dietter i Silicon Valley

Ledere fra Silicon Valley roste ketogen diett. Det blir mer og mer populært, og årsakene til denne populariteten er lett å forstå. Ketogen diett kan effektivt gå ned i vekt uten å gi opp velsmakende og fet mat. Vi vil undersøke kostholdet og prøve å forstå om alle så rosenrød.

Fordeler og ulemper med de mest populære dietter i Silicon Valley

ketogen diett er svært enkel: du må slutte å konsumere karbohydrater og spise mer fett. Det høye fettinnhold og lavt sukkerinnhold gjør kroppen i stand til å gå inn i sult-modus Natural, og tvang ham til å bruke fett som brensel i stedet for karbohydrater som kroppen er vant til å brenne først.

Det viser seg at du kan spise kjøtt, fisk, smør og andre smakfulle og fet mat og gå ned i vekt samtidig. Effektivitet og attraktivitet av ketogen diett har gjort den populær blant noen stjerner og ansatte i teknologibedrifter i Silicon Valley. De mener at dietten tillater dem å redusere appetitten og øke produktiviteten.

Forskning utført i flere tiår, viser at ketogen diett kan hjelpe folk som lider av epileptiske anfall og type II diabetes. I dag er leger opplever noen angst på grunn av populariteten til ketogen diett, siden det ikke er kjent hvilken effekt det kan ha på andre mennesker. Uforsiktig følgende ketogene diett kan føre til dehydrering og forbedre protein og urinsyre i kroppen til farlige nivåer. Noen leger hevder at de ser en økning i antall tilfeller av nyrestein. I dag er det ikke er direkte knyttet til den ketogene diett, men øke mengden av kjøtt forbrukes uten en proporsjonal økning i volumet av vann som forbrukes kan faktisk føre til dannelse av nyrestein.

I dag, ernæringseksperter anbefaler til alle som ønsker å bytte til en ketogen diett konsultere legen din som vil være i stand til å ta hensyn til egenskapene til organismen og historien til menneskelig sykdom. Vanligvis leger anbefaler å ta det med ro med mengden av kjøtt konsumert, og kombinerer det med et høyt forbruk av vann for å skylle metabolske produkter. I tillegg anbefales det å legge kalk til vannet, noe som bidrar til å holde kalsium molekylene sammen.