Bakterier i kroppen din, uten noe som du ikke kan leve

For at kroppen å være sunn og full av "gode" bakterier, vil trenge mye mer enn en probiotisk yoghurt, sier Adam Rutherford. Det begynte med en strålende oppfinnelse. Dette sammenleggbare ark med klebe områder foran og bak, som en flat sjøstjerne. Disse oppdateringene holder seg til toalettsetet. Når på plass, danner platen en form for en hengekøye hvor analyseprøven er plassert. Det gjenstår bare å bruke gummihansker for å forberede for prosedyren.

Bakterier i kroppen din, uten noe som du ikke kan leve

Når på "hengekøye" er det som er nødvendig, en prøve blir tatt en liten skje festet til innsiden av røret med en blå lokk. Dekk tett vridd på et plastrør. Deretter, alt pakket pose med is, fremstilt på forhånd, og verdifulle varer klar for forsendelse.

På destinasjonen - Kart Min Gut - lover å avsløre mikrobielt liv som er skjult i dypet. Over de siste årene har det vært en rekke studier som tyder på at mikrober i vårt fordøyelsessystem er langt mer viktig for vår helse og velvære enn opprinnelig antatt. Men Rutherford fant at det bakterier ikke trives - og noen dietter kan endre sin skjebne.

Bakterier i kroppen din, uten noe som du ikke kan leve

Methanobrevibacter bidrar til å presse mer kalorier av mat

I våre tarmer inneholde et gjennomsnitt på rundt tusen forskjellige arter av bakterier. Generelt er de ganske enkelt å beregne: de billioner av dem. Og nesten alle av dem gjør godt arbeid for oss.

Vår genom inneholder omtrent 20 000 gener, men våre mikrober inneholde 500 ganger mer. Dette tillater dem å gjøre noen svært interessante triks - de hjelper fordøye mat, produserer vitaminer og mineraler, og med forhindre utviklingen av sykdommen, fortrenge og drepe smittsomme bakterier. Dessuten gjør de oss hva vi er, inne og ute. Som sagt Ed Yong, forfatter av 'Jeg Inneholder Mengder', "Våre mikrober er med på å bygge kroppen vår, de forme og fornye våre kropper når vi blir eldre."

"Kanskje de kan selv påvirke vår atferd og hvordan vi tenker. Det gjennomført mye forskning på dyr, som viste at mikrobene i tarmen kan påvirke humør, personlighet og motstand mot stress og angst. "

Hvordan bruke disse resultatene til folk som har ennå å forstå. Men det vi vet sikkert er at mellom microbiome mennesker er flere forskjeller enn mellom genomer. Vår mikrobiell sammensetning avhenger av vår medisinske historie, våre steder og vårt kosthold. Denne signaturen, som kan være svært forskjellige, selv blant nære slektninger.

Det er derfor Rutherford defecated i papirskuffen og øses opp litt av det.

Han fortalte hvordan ujevn gange (nervene) kom inn på kontoret Tim Spector, professor i genetikk ved sykehuset St. Thomas å plukke opp resultatene. Hva kunne han fortelle om den mystiske indre verden av bakterier? Hva er det gjemt i dypet av menneske?

Resultatene var "litt dermovatymi".

Bakterier i kroppen din, uten noe som du ikke kan leve

"Du er nesten nederst i sin klasse. Du går inn i den nederste 10% av mangfoldet i befolkningen, "sa han til spektrum med dårlig skjult fryd i stemmen hans. Gleden av en forsker når den oppdager noe uvanlig, er ikke alltid mulig å dele.

Variasjon er en av nøklene til en sunn gut, forklarte han. Poenget er at ulike mikrober har forskjellige oppgaver, og en rekke av arbeidskraft gir større variasjon av ferdigheter.

Ikke at han manglet variasjon, bare en gjeng med bakterier som henger i innvollene var ikke hyggelig. I dem, viste en rapport 65 ganger mer Clostridium perfingens, enn det nasjonale gjennomsnittet, og 211 ganger mer E. coli - både bakterier assosiert med sykdommer i mage-tarmkanalen.

Bakterier i kroppen din, uten noe som du ikke kan leve

"Disse resultatene viser at du har en veldig usunn microbiome", heter det i rapporten.

Rutherford sa at han kunne forsvare seg, som nettopp returnert fra en forretningsreise, og sannsynligvis spiste noe dritt. Men Spector sa at en gang dårlig mat så mye maktbalansen har ikke flyttet.

Hva om de gode bakteriene? Omtrent 100 arter av bakterier forårsaker infeksjonssykdommer. Tusenvis av arter av mikrober som finnes i tarmen, "stort sett ufarlig", som det var, av Douglas Adams sa. Hvor gjemmer de gode gutta?

I begynnelsen av listen over "mest attraktive" mikrober er Akkermansia og Christensenelkaceae. Begge er forbundet med beskyttelse mot vektøkning. Methanobrevibacter hjelper presse mer kalorier fra maten slik at du kan spise mindre. Oxalobacter bidrar til å hindre dannelse av nyrestein.

Hvor mange av disse gunstige bakterier var Rutherford? Zero. Han har ikke bare skjedd å være på bunnen av klassen - hans guts kunne gå inn i fornektelse. Og det ville ha gått hvis han ikke hadde tenkt på, og ville ikke ønsker å endre det. Hvordan kan forbedre microbiome? Mangfold - det er hemmeligheten. Diversifisere diett - det betyr å diversifisere sine indre demoner, dvs. bakterier. Ikke alle bakterier er dårlig, snarere tvert imot, de fleste - bra.