Hvis du er i en nødssituasjon

Hvis du er i en nødssituasjon

I denne artikkelen foreslår vi å vurdere de grunnleggende myter som omhandler psykologisk hjelp til mennesker som er rammet av noen nødssituasjon, og prøve å lage en liten guide på å overvinne visse emosjonelle tilstander.

Myte 1. Hvis mannen kom til bevissthet, er det nødvendig å rope.

Nei, nei og atter nei. Opplever ekstrem situasjon fører til forskjellige psykiske reaksjoner, men bare én av disse statene (spoiler - Hysteria) krever slike handlinger. I alle andre tilfeller kan det ytterligere forverre situasjonen ytterligere vil kjøre en person til apati og lage hulkende sterkere. I de fleste tilfeller vil det beste alternativet være en rolig, mild og trygg stemme.

Myte 2. Profesjonelle psykologer hjelpe andre, mens i noen stat.

Oftest er denne oppfatningen av psykologer arbeidsmiljø knyttet til begrepet profesjonell plikt. Men som kirurgen ikke vil tillate for driften hvis det er utilstrekkelig, og vil ikke tillate at psykolog for å hjelpe ofrene, hvis han er, for eksempel i en tilstand av frykt eller apati. Psykologer er lik leger, det er det faktum at grunnlaget for deres arbeid er det samme prinsippet - "ikke skade". For å roe ned en person, må du være rolig, og hvis det er litt feil, vil offeret føler det, og vil ikke være i stand til å få hjelp fra en spesialist riktig nivå.

Til tross for at bistand til ofre i alle krisesituasjoner - en plikt for enhver psykolog som er i offentlig tjeneste, psykologer har rett til å nekte å utføre denne plikten på den innledende fasen (dersom slikt arbeid sammenfalt med personlig drama), og i den prosessen ( ved ikke å være i stand til å takle stress). For eksempel var det en sak når en psykolog kansellert økter med en gruppe av vanskeligstilte barn på grunn av arbeid med mennesker i angrepene på undergrunnsstasjoner "Lubyanka" og "Park Kultury". Myte 3: En mann kan distrahere uttrykket "alt vil bli bra", "ikke gråt", "ikke bekymre deg".

Det er interessant at en slik metode ikke kan brukes ikke bare i ekstreme situasjoner, men også i hverdagen. Tross alt, kan ingen av oss garantere at "alt vil bli bra", minst fordi den "gode" for alle forskjellige. Dette overskuddet av håp om at folk er i en alvorlig psykisk tilstand, har en tendens til å stole på raskt og sterkt skuffet over sin manglende evne til å pounding seg inn i boblebadet av depresjon.

Myte 4. For å gi nødvendig bistand til å bruke en rekke avanserte teknikker for å løfte folk ut av alvorlige psykiske tilstander.

Abode sofistikerte teknikker - psykologens kontor, som ligger i et rolig sted, der rundt er det ingen fare, og øystaten klienten er ikke observert.

Under ekstreme og nødssituasjoner før EMERCOM psykologer verdt den første oppgaven - å finne og nøytralisere akutt følelsesmessig reaksjon på personen, som kan utvikle seg til alvorlige konsekvenser i fravær av rettidig hjelp: akutt panikklidelse og psykogene (psykiske lidelser på grunn av skade). I utgangspunktet deres arbeid - dette er aktiv lytting av de som snakker ut ganske mye og redusere nivået av angst, og isolering av de som er virkelig behov for en storstilt psykologisk støtte.

Hva er de viktigste funksjonene i ikke-verbal oppførsel av psykolog i slike tilfeller? Fysisk kontakt - som en av de grunnleggende verktøy for å hjelpe en person gjenvinne en følelse av trygghet (men du kan ikke røre hodet, at det fører til foreningen med dekselet fra faren, vendte frykten ..).

Langsom bevegelse og handling som en helhet, som plutselige bevegelser føre til mer nervøsitet og en følelse av fare, snarere enn rolig.

På et nivå med pasienten. Ja, hvis personen er, arbeidet må også ligge til ham. Å være på samme nivå med den personen, psykologen hjelper ham roe ned.

For å håndtere noen følelsesmessige reaksjoner, er det visse regler. Gjennomføringen krever ikke yrkesopplæring, og deres kunnskap kan bidra til å beskytte seg selv og andre.

Vrangforestillinger og hallusinasjoner

Trengs: isolert fra de andre, samtale spesialister.

Du kan: snakke om abstrakte emner i en rolig stemme.

Du kan ikke: å argumentere, for å holde en rekke potensielt farlige gjenstander.

apati

Needed: enkelt å starte en samtale om emnet - hobbyer, favoritt hobbyer, liker filmer og musikk; skape et komfortabelt miljø.

Du kan: delta i enkle aktiviteter.

Ikke: rop.

stupor

Trengs: fysisk kontakt, samtale. Hensikten med samtalen - å forårsake sterke følelser, som vil stenge en tilstand av sløvhet. Denne kraften har vanligvis negative følelser, og her er det viktig å vise dem ikke gjennom en tidligere hendelse, og ved hjelp av annen informasjon som kan hentes fra samtalen. Du kan: bruke en av de kroppslige praksiser. For eksempel, sørger vi for at folk bøyde fingrene på begge hender, trykke dem til håndflaten din. Deretter satte ham på en stol og lener hodet over, la hånden på brystet og hånden - i dag, samtidig synkronisering av pust. Dette fører til påfølgende avslapping.

Ikke: utsette med.

motorisk stimulering

Det er nødvendig å: bruke teknikken av fangst, isolere fra andre.

Du kan: gi en monoton oppgave. For eksempel, for å samle kampene i esker.

Ikke: Bruk forbud og negative partikler, krangle.

aggresjon

Det er nødvendig: å "avreagere".

Du kan: lade tungt fysisk arbeid, spøk (men veldig nøye!).

Ikke: la personen alene med andre mennesker.

frykt

Det er nødvendig: å bruke korporal praksis. Du må sette mannens hånd på håndleddet hennes, mens du puster dypt. Dette gjelder bare i tilfelle av ro porsjon - siden mekanismen er basert på synkronisering puls.

Du kan utføre en mild massasje under en samtale; i dette tilfellet, fysisk kontakt - ut fra en følelse av trygghet.

Ikke: mobbe enda mer, for å bringe frykt til det ytterste.

hysteri

Krever: ingenting bedre brå handling i denne situasjonen, er vitenskapen ennå ikke oppfunnet. Noen slaps i ansiktet, evnen til å ignorere innfall og kort uttrykke sine tanker - "et sett av suksess" for noen som trenger å roe ned den personen som er i hysterisk anfall.

Ikke: hengi ønsker, starte samtaler om abstrakte temaer. willies

Det er nødvendig: å bringe til det ytterste grad av tremor, deretter raskt rist i 10-15 sekunder, holde skuldrene.

Du kan: snakke om abstrakte temaer.

Umulig: skjule en person med noe mykt og varmt (teppe, teppe), til å kreve å ta meg sammen.

Husk, rolig og selvkontroll - med utgangspunkt i erfaring uten alvorlige konsekvenser for din mentale helse, og kunnskap om disse relativt enkle regler kan hjelpe i en nødssituasjon raskt føre til følelsen av folk rundt dem og for å redusere denne spredningen av panikk i folkemengden (som er kjent for å øke sannsynligheten for en rask eliminere risikoen av grunnene).